{"id":382,"date":"2022-12-14T12:26:37","date_gmt":"2022-12-14T11:26:37","guid":{"rendered":"http:\/\/xdwazjf.cluster030.hosting.ovh.net\/?page_id=382"},"modified":"2022-12-14T22:31:23","modified_gmt":"2022-12-14T21:31:23","slug":"praktyka-indywidualna","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/aniakowalskacatalano.com\/index.php\/praktyka-indywidualna\/","title":{"rendered":"PRAKTYKA INDYWIDUALNA"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Praktyk\u0119 Dyscypliny Ruchu Autentycznego najcz\u0119\u015bciej najlepiej jest rozpocz\u0105\u0107 od sesji indywidualnych.<\/p>\n\n\n\n

Na pocz\u0105tku praktyki prawdopodobnie mo\u017cesz potrzebowa\u0107 oswojenia si\u0119 z byciem widzian\u0105, widzianym. To czas, na pog\u0142\u0119bienie poczucia obecno\u015bci, na szukanie ruchu, kt\u00f3ry by\u0142by przez Ciebie do\u015bwiadczany jako prawdziwy. Na oswajonie si\u0119 z relacj\u0105, otworzenie si\u0119 na zaufanie. Na uczenie si\u0119 widzenia siebie. Widzenia siebie z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i bez os\u0105du.<\/p>\n\n\n\n

W takiej podstawowej formie budujesz fundamenty swojej praktyki.<\/p>\n\n\n\n

Poznajesz siebie, budujesz mocnego wewn\u0119trznego \u015bwiadka, wspieraj\u0105c go by pozosta\u0142 obecny w r\u00f3\u017cnych wy\u0142aniaj\u0105cych si\u0119 tre\u015bciach. Poznajesz swoj\u0105 relacj\u0119 ze swoim cia\u0142em i odkrywasz bogactwo p\u0142yn\u0105cych przez nie wewn\u0119trznych do\u015bwiadcze\u0144. Zauwa\u017casz, kt\u00f3re kana\u0142y percepcji s\u0105 u ciebie dominuj\u0105ce \u2013 czy \u0142atwiej ci zauwa\u017ca\u0107 tw\u00f3j ruch fizyczny, cielesne doznania, emocje, a mo\u017ce my\u015bli lub obrazy? Jaka jest relacja twoich my\u015bli z twoim cia\u0142em?  <\/p>\n\n\n\n

W tej formie pracy odkrywasz te\u017c twoje wzorce ruchowe \u2013 gesty i sekwencje ruchu, kt\u00f3re z jakiego\u015b powodu powracaj\u0105 i potrzebuj\u0105 by\u0107 zg\u0142\u0119bione, dojrzane. Z regu\u0142y s\u0105 one zwi\u0105zane z czym\u015b istotnym: wspomnieniem, g\u0142\u0119bok\u0105 potrzeb\u0105 zapisan\u0105 w naszej osobowo\u015bci, w naszym uk\u0142adzie nerwowym. Taki format pracy pozwala te\u017c, by stany, tre\u015bci, kt\u00f3re wcze\u015bniej nie by\u0142y obj\u0119te, zintegrowane, mog\u0142y zosta\u0107 prze\u017cyte, pomieszczone, cz\u0119sto uleczone, w bezpiecznym formacie diady, z pe\u0142n\u0105 uwag\u0105 i skupieniem na Tobie. Uczysz si\u0119 nazywa\u0107 swoje do\u015bwiadczenie tak, by oddawa\u0142o jego rzeczywist\u0105 esencj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

W tym procesie \u017cyczliwa, nieoceniaj\u0105ca, uwa\u017cna obecno\u015b\u0107 zewn\u0119trznego \u015bwiadka jest uwewn\u0119trzniana, wzmacniaj\u0105c w ten spos\u00f3b \u017cyczliwego, uwa\u017cnego, wsp\u00f3\u0142czuj\u0105cego \u015bwiadka wewn\u0119trznego.

Praktyka indywidualna jest elastyczna, mo\u017ce pod\u0105\u017ca\u0107 za Tob\u0105, Twoimi aktualnymi potrzebami i mo\u017cliwo\u015bciami. W zale\u017cno\u015bci od nich mo\u017cesz mie\u0107 sesje raz w tygodniu, raz na dwa tygodnie, co kilka miesi\u0119cy przez kilka dni z rz\u0119du w formie odosobnienia\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Regularnie pracuj\u0119 online. Raz na p\u00f3\u0142tora miesi\u0105ca przyje\u017cd\u017cam do Polski i  spotykam si\u0119 na \u017cywo w Warszawie.




<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Praktyk\u0119 Dyscypliny Ruchu Autentycznego najcz\u0119\u015bciej najlepiej jest rozpocz\u0105\u0107 od sesji indywidualnych. Na pocz\u0105tku praktyki prawdopodobnie mo\u017cesz potrzebowa\u0107 oswojenia si\u0119 z byciem widzian\u0105, widzianym. To czas, na pog\u0142\u0119bienie poczucia obecno\u015bci, na szukanie ruchu, kt\u00f3ry by\u0142by przez Ciebie do\u015bwiadczany jako prawdziwy. Na oswajonie si\u0119 z relacj\u0105, otworzenie si\u0119 na zaufanie. Na uczenie si\u0119 widzenia siebie. Widzenia siebie … <\/p>\n

Read more „PRAKTYKA INDYWIDUALNA”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-382","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/aniakowalskacatalano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/aniakowalskacatalano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/aniakowalskacatalano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/aniakowalskacatalano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/aniakowalskacatalano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=382"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/aniakowalskacatalano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":483,"href":"http:\/\/aniakowalskacatalano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/382\/revisions\/483"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/aniakowalskacatalano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}